我们如何在婚姻中保护自己的人身安全？

首先，在争执时需要注意限度。有些事情并不是谁的声音大就可以解决的，或许，待双方冷静后就会发现困扰的问题迎刃而解了。那么在沟通时，一方可以先采取较为温和的方式沟通，沟通不畅，可以考虑现将问题放一放，待双方冷静后再进行沟通。
其次，在上升为肢体冲突时，一定要及时需求帮助，最好的方式就是向公安机关报警。警察出警后有两点好处。一是对双方起到震慑的作用，避免冲突进一步升级。二是出警后，警察也可以帮助从中协调，化解矛盾。如果不方便向公安机关报警，也可以向居（村）委会、妇联等寻求帮助，但因其不是国家行政机关，不具有强制性，效果会大打折扣。
再次，如果双方矛盾比较激烈，容易产生暴力的情况，还是建议先搬离居所，待矛盾化解后，再搬回原住所。
最后，需要提示，化解矛盾千万条，安全第一条。无论采取何种方式，一定要在保证自身安全的情况下进行。避免因为矛盾，导致悲剧再次发生。